명상음악 연속듣기 100곡

평소 생각이 많거나 고민거리 등이 있으신 분들은 보통 밤에 잠을 못잡니다. 저도 침대에 눕기만하면 잡생각들이 몰려와서 새벽 3시나 4시쯤에 겨우 잠들기에 어떻게 하면 잡생각을 떨쳐낼까 하다가 듣기 시작한 명상음악 연속듣기를 여러분들께도 소개를 드려봅니다. 대략 100곡정도의 음악들이 있으며 마음을 릴렉스 시켜주는 ASMR 영상과 자연 힐링음악 그리고 상쾌한 새소리 치유음악까지 명상음악 연속듣기가 준비되어있으니 바로 아래에서 감상을 해보도록 할까요?

몸과 마음을 완전 휴식시키는 ASMR 듣기

상쾌한 아침을 여는 자연 힐링명상음악

머리가 맑아지는 자연 새소리 치유음악

무력해진 요즘 문득 마음을 평온하게 해보면 어떨까 싶어 오늘 처음으로 명상음악을 감상해보았습니다. 잠시라도 잡념없이 오로지 나에게만 집중할 수 있어서 좋았어요.

요즘 불면증으로 고생하고 있는데 불끄고 나만 들리게 해서 머리맡에 놓고 명상음악 연속듣기에 집중하면 어느새 꿀잠에 빠져서 눈뜨고나니 아침이 되었습니다. 그리고 너무 개운하고 상쾌해졌습니다.

시작한지 얼마 안됐지만 저한테 딱 맞는 영상을 겨우 찾아서 행복합니다. 하루에도 틈이날때 명상음악 연속듣기를 하면서 생각을 정리 하는데 자기전에는 꼭 음악을 듣고있습니다.

마음수련이 좋다고 알고는 있었지만 습관으로 삼기는 커녕 실천도 한 번 안해보고 살았는데요.. 어느날  가볍게 해봤다가 위로도 얻고 내일을 살아갈 힘도 얻어서 맨날 하고 있어요.. 자기전에 내 자신을 인식하고 소망을 되뇌이고 하는 과정이 내 자신을 아껴주는 기분도 들고 하루하루 감사하는 마음도 생겼습니다.

처음으로 명상음악 연속듣기를 하는데 뭔가 이상한 경험을 했어요. 처음에는 몸 안에서 음성이 말하는 부위 따라서 손가락에서부터 팅글거리는 느낌이 움직이더니 점점 집중하면서 우웡우웡하는 느낌으로 어떤 기운이 몸 속이 아니라 제 몸 위 밖을 떠도는것처럼 너울을 치더니 이마에  두통이 잠시동안 생겻어요. 끝내고 바로 잠들어서 다음날엔 두통은 사라졌지만 엄청 색다른 경험했습니다.

요즘 잠을 제대로 못 자는데 우연히 아침에 명상음악 연속듣기를 틀었다가 푹 자고 일어난 저를 봤습니다. 몸이 휴식을 제대로 취하지 못해서인지 생전 나본 적 없던 코피가 주룩 흐르기까지 했습니다. 그래서 조금이라도 더 질 좋은 수면을 위해 밤에 거의 매일 들으면서 잡니다.